• Kurse in Schöftland 
  • Montag:
  • 17.15 - 18.30 Uhr Hatha Yoga & ChiYoga Flow     
  • 18.45 - 20.00 Uhr Hatha Yoga & ChiYoga Flow
  • 20.15 - 21.30 Uhr Hatha Yoga & ChiYoga Flow   
  • Dienstag:
  • 17.30 - 18.45 Uhr Hatha Yoga & ChiYoga Flow
  • 19.00 -20.15 Uhr Hatha Yoga & ChiYoga Flow   

 

  • Die Kurse finden im Singsaal Primarschulhaus, 5040 Schöftland statt.

                         (Anmeldung über www.proschoeftland.ch)

 

  • In meinem Unterricht verbinde ich den Hatha Yoga (einzeln ausgeführte Asanas, Pranayama und Meditation) mit dem ChiYoga Flow (fliessende Bewegungsabläufe, Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe) und Faszientraining.
  • Bewährte Asanas und Pranayama werden geübt um Prana (Lebensenergie) und Harmonie fliessen zu lassen. Es entsteht mehr Energie und Optimismus, man findet eine neue Leichtigkeit und Freiheit und lernt mit dem alltäglichen Stress gelassener umzugehen.

 

 

Beim Einatmen schenke ich meinem Körper Ruhe...

Beim Ausatmen lächle ich. Ich verweile im gegenwärtigen Moment

und weiss, es ist ein wunderbarer Moment...

Thich Nhat Hanh